Stato di rilassamento – come ottenerlo?
Guarda un video sulle tecniche di rilassamento.
Prova a praticare ogni tecnica di rilassamento almeno 3 volte nei prossimi giorni.
Poi usa la scheda di valutazione per valutare l’efficacia delle tecniche di rilassamento e rispondi alla domanda: qual è la migliore per te?
Foglio di valutazione